期間限定ですが、リーンボディが無料体験行っていますよ
ジムに通うことが難しいコロナ禍の中、外出するのは面倒だけれども、体型を維持したいと思っています。
そんな方におすすめの
オンラインフィットネス動画サービスがあります。
それが「リーンボディ」です。このサービスには以下の5つのポイントがあります。
1. インストラクターが豪華!有名なインストラクターのレッスンが受け放題です。彼らはテレビや雑誌でも話題になっています。
2. プログラムのジャンルが幅広いです。500以上のプログラムがあり、いつでもどこでも受け放題です。自分の好みに合わせて選ぶことができます。
3. 自分にぴったりのレッスンを教えてもらえます。簡単な質問に答えるだけで、最適なレッスンを教えてくれます。これにより、効果が出ているか不安になることなく楽しく受けることができます。
4. 結果がついてくるので、楽しく続けられます。課題をクリアするごとにバッチを獲得することができます。
5. リーズナブルな価格で利用できます。ジムに通うよりもお得なトレーニングができます。また、自宅で行うので感染症の心配もありません。
さらに、「リーンボディ」には他にも以下のメリットがあります。
- 自宅で運動できます。
- だらしない格好でもOKです。
- 料金が安いです。
- プログラムの種類が豊富です。
- 有名なインストラクターが在籍しています。
- 繰り返し何度も受けることができます。
- 無料体験もできます。
「リーンボディ」はスマホやタブレットから利用することができるオンラインフィットネスサービスです。
ジムに行くのが面倒という方でも、自分の好きな時間や場所で運動することができます。
筋トレ、ダンス、ストレッチなど、多岐にわたる運動プログラムが用意されているので、飽きることなく楽しめます。
ぜひ一度無料体験してみてください。
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リーンボディおすすめのプログラム
リーンボディには、様々なプログラムが用意されています。例えば、脂肪を燃やして痩せたい人向けには
「ビリーズブートキャンプ令和版」というプログラムがあります。このプログラムを取り入れることで、脂肪の燃焼が促され、理想の体型へと近づけることができます。
普段しない動きでストレスも解消したい人には
「キックボクササイズ」というプログラムがおすすめです。このプログラムは、キックボクシングの要素を取り入れたエクササイズであり、新鮮な動きによってストレスを解消することができます。
肩こりが気になる人には、
「肩こり改善ストレッチbyDr.ストレッチ」というプログラムが効果的です。このプログラムでは、肩の筋肉をほぐすストレッチを行うことで、肩こりの緩和を図ることができます。
腹筋を割りたい人には
「FEVER腹筋」というプログラムがおすすめです。このプログラムを継続的に行うことで、腹筋の引き締め効果を得ることができます。
実際にこれらのプログラムを試した方々からは、良い口コミや評判が寄せられています。
ダンスのようで楽しく続けられ、気づいたら浮腫みやすい症状が改善されたという声もあります。ビリーズブートキャンプと他のストレッチや筋トレメニューを組み合わせることで、全体的に引き締まり、体重も1ヶ月で2.5kg減らすことができたという報告もあります。さらに、このプログラムを始めてから疲労感が減少したと実感された方もいました。
一方、悪い口コミや評判としては、
自宅で行うことから意志が弱ってしまい三日坊主になる可能性があるという声があります。また、プログラムの内容が想像以上にハードで、年齢や体力に自信のない方にとってはきついかもしれないという意見も挙がっています。その他にも、オンラインで行うためWi-Fiの調子次第でやりづらさを感じる場合もあるようです。
総じて、リーンボディの良い口コミでは、浮腫みやすい症状の改善や疲労感の軽減を実感された方々がいます。
一方、ハードな内容や自宅での継続が難しいという課題も指摘されています。
ジムで行えば継続しやすいのかもしれません。また、オンラインプログラムのためWi-Fiの調子に左右される点は改善が必要です。
少しの時間でも継続しやすいため、私自身も楽しく取り組んで行きたいと思います。
リーンボディをおすすめしたい方
- 忙しくて時間のない方
- 有名人に興味がある方
- 他人の目が気になる方
- 自宅で行いたい方
- 自分の好きな時間に行いたい方
- コストパフォーマンスを重視する方
- 自宅での自粛太りを経験した方。
まずは2週間無料体験!
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解約は簡単です
無料期間中にリーンボディから退会することは可能です。確実に退会手続きを行うには、以下の手順に従ってください。
1. マイページの画面左下にある『マイアカウント』をクリックします。
2. 画面下の『退会手続きへ』をクリックします。
3. [次へ]ボタンを押します。
4. 退会理由を選択します。
5. 退会手続きが完了します。」
隙間時間を利用してオンラインフィットネスを行う際には、いくつかのコツがあります。
最初に、自分の目標やレベルに合ったオンラインフィットネスサービスを選びましょう。初めてのオンラインフィットネスを始める方向けには、オンラインフィットネスの特徴やメリット、料金相場や体験レッスンの受け方などが詳しく紹介されています。
次に、自分のスケジュールやライフスタイルに合わせて、隙間時間を見つけましょう。例えば、朝起きてからの10分間や、昼休みの30分間、夕食後の15分間など、時間の空いた部分を有効活用することができます。専門家によると、「隙間時間」を使って運動するための6つのコツがあり、こちらでは効果的な運動方法が詳しく紹介されています。
そして、オンラインフィットネスサービスの中から、自分の隙間時間に合ったレッスンを選びましょう。オンラインフィットネスサービスには、24時間365日いつでも受けられるビデオオンデマンド型や、定期的に配信されるライブ型、パーソナルトレーナーとの個別レッスンなど、さまざまなタイプがあります。例えば、MIRROR FIT.(ミラーフィット)は、鏡を使ってAIによるフォームチェックやゲーム感覚のエクササイズ、他の参加者とのコミュニケーションができるという、革新的なオンラインフィットネスサービスです。
最後に、オンラインフィットネスをするためには、必要な準備や環境を整えましょう。動きやすい服装や靴、水分補給用の飲み物、タオルやマットなど、必要な道具を用意しましょう。また、オンラインフィットネスを行う場所は、広さや明るさ、通信環境などに注意しましょう。自宅で行う場合に役立つトレーニング器具やコツについては、「ながらトレーニングでOK!隙間時間を使い自宅で筋トレしよう」で詳しく紹介されています。
上記のように、限られた時間を有効活用してオンラインフィットネスを行う際には、自分に合ったサービスやレッスンを選び、都合の良い環境を整えることが非常に重要です。オンラインフィットネスは、単に健康や美容に良いだけでなく、楽しみを提供し、人との交流の手段としても活用できます。是非とも、限られた時間を効果的に使いながらオンラインフィットネスを始めてみてください。
おすすめはやっぱりリーンボディ!!
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実際、筋トレやランニングだけではなかなか痩せることは難しいです。
辛いダイエット方法を続けることはストレスがたまりやすくなります。
40代になると自律神経の数値が下がるため、自律神経ケアも重要になります。
効果的なダイエット方法を見つけるためには、仲間と一緒に取り組むことやマッサージ器を使うことで楽しく続けることが大切です。ダイエットはストレスなく取り組めるようにするためには、快感報酬が必要です。
体を動かすだけでなく、食事やサプリメントの摂取も検討する必要があります。
ダイエットの情報は常に更新されているため、自分に合った方法を見つけることが大切です。体を動かして痩せる方法や断食、サプリメントなどさまざまな方法がありますが、自分に合ったものを見つけて楽しく取り組むことが重要です。
ダイエットはつらいものではなく、楽しみながら取り組むことで効果的に痩せることができます。
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