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健やかに楽しむ!太らないお酒の飲み方とおすすめのお酒の種類
お酒を楽しみたいけれど、太るのは避けたい。 そんな願いを持つ方々に向けて、今回は「太らないお酒の飲み方」と「おすすめのお酒の種類」について詳しく解説します。 適切な飲み方と...
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私のつぶやき
還暦を迎えて新たな自分を再発見!60代が一番楽しい理由
60歳で還暦を迎えると、多くの人は人生の折り返し地点を意識するものです。 「私なんてこの程度」と思わず、新たな挑戦をすることで60代は再生の時期として大いに楽しめるものです。 ...
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骨盤の歪みを解消して筋肉強化!理想的な位置に整える股関節と内臓の健康法
骨盤の歪みは日常の姿勢や生活習慣に影響を与え、健康のトラブルの原因とされることが多いです。 骨盤の歪みを放置すると、股関節の違和感や内臓の問題、さらには基礎代謝の低下による...
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日々の生活が忙しい中、ジムに行く時間がないという人は多いでしょう。 しかし、ジムに行かなくても自宅で効果的にエクササイズをすることは十分可能です。その秘密は、適切なエクササ...
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キレイに痩せるための秘訣:健康的で美しいボディを目指そう!
ただ体重を落とすだけでは本当のダイエット成功とは言えません。 キレイに健康的に痩せること、そして、気持ちまでハッピーになることが本当のゴールです。この記事では「キレイ痩せ」の...
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